Comment fonctionnent les adaptogènes dans Adrenal Strength & Adrenal Response ?

Stress prolongé, cortisol et "fatigue des glandes surrénales"

Le stress chronique prolongé est extrêmement néfaste pour la santé. En cas de stress, on passe par plusieurs phases : une phase aiguë où les glandes surrénales produisent beaucoup de cortisol, ce qui peut, si le stress persiste, mener à une production de cortisol chroniquement élevée. Cependant, en cas de stress prolongé, les glandes surrénales risquent de produire trop peu de cortisol, ce que l'on appelle communément "fatigue des glandes surrénales". Il existe également une maladie, la maladie d'Addison, qui empêche les glandes surrénales de produire suffisamment de cortisol et d'aldostérone. Cependant, les personnes souffrant de "fatigue des glandes surrénales" peuvent réagir de manière dramatique à de faibles doses d'hormones adrénalines pures, ce qui n'est pas toujours souhaitable.

Les adaptogènes et le stress

Les adaptogènes sont des substances actives qui peuvent augmenter la résistance d'un organisme face aux contraintes qui affectent son homéostasie. Un adaptogène est donc une substance biologique qui aide un individu à mieux gérer divers stress négatifs. L'avantage des adaptogènes est qu'ils peuvent à la fois augmenter et diminuer le cortisol. En cas de stress aigu, par exemple, l'ashwagandha ainsi que le rhodiola, deux adaptogènes importants, peuvent abaisser la glycémie et le cortisol.

En cas de stress prolongé, des bêta-lipoprotéines sont produites, ce qui réduit l'apport énergétique aux cellules en bloquant, entre autres, l'enzyme hexokinase. Cela explique pourquoi un stress prolongé peut entraîner une fatigue anormale qui ne disparaît pas avec le sommeil. Les adaptogènes réduisent, entre autres, l'accumulation de bêta-lipoprotéines et empêchent le blocage de l'hexokinase, permettant ainsi aux cellules de recevoir l'énergie nécessaire pour fonctionner de manière optimale.

Adaptogènes, stress et glycémie

Les adaptogènes agissent donc également au niveau cellulaire, plutôt que de se contenter d'influencer directement la réponse au cortisol. Une personne exposée à un facteur de stress aura toujours une réponse surrénalienne, mais l'effet sur les cellules de l'organisme sera moins "négatif" grâce aux adaptogènes.

Le stress peut malheureusement avoir un effet négatif sur la glycémie, mais les adaptogènes améliorent également la réponse glycémique liée au stress (adrénaline et cortisol). Les adaptogènes améliorent aussi la santé cardiovasculaire en contrant les catécholamines produites lors de périodes de stress prolongé. Ils contribuent également à la synthèse des protéines et réduisent considérablement le temps de récupération après l'entraînement. Ainsi, les adaptogènes sont également un excellent complément pour les sportifs amateurs qui souhaitent améliorer leur récupération.

Une des fonctions les plus importantes des adaptogènes est sans doute leur effet positif sur l'ACTH (hormone corticotrope). Un faible taux de cortisol est probablement dû, entre autres, à une sécrétion insuffisante d'ACTH.

Les adaptogènes ne conduisent pas à la fatigue

Les herbes contenues dans Adrenal Strength et Adrenal Response ne rendront pas une personne aux glandes surrénales fatiguées plus fatiguée ; au contraire, elle pourra mieux gérer toutes les formes de stress. Cependant, il est toujours préférable de déterminer les causes du stress et d'abord examiner l'alimentation, l'activité physique, le sommeil, les relations, la situation professionnelle, les toxines, les allergies éventuelles, etc.

N'hésitez pas à lire notre article sur la différence entre Adrenal Strength et Adrenal Response.

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