En automne (et au printemps), lorsque les températures fluctuent, la thyroïde doit travailler plus dur, et les personnes souffrant de problèmes thyroïdiens peuvent ressentir des sautes d’humeur et un manque d’énergie pendant quelques semaines au cours de ces périodes. Les hormones thyroïdiennes nécessitent environ sept jours, correspondant à leur demi-vie, pour ajuster le métabolisme aux variations de température.
Cependant, lorsque les températures varient fortement d’un jour à l’autre, la thyroïde peut avoir des difficultés à s’adapter aux conditions extérieures. Cela peut affecter négativement l’humeur, la température corporelle, les niveaux d’énergie, mais aussi le système immunitaire. Il est essentiel que la thyroïde dispose de quantités suffisantes des nutriments appropriés pour fonctionner de manière optimale : sélénium, zinc, cuivre, manganèse, L-tyrosine, iode, vitamine C et vitamine B6.
Un bon multivitamine peut aider à couvrir la plupart de ces nutriments. Un soutien supplémentaire en iode peut également être important. Chris Kresser, qui travaille dans le domaine de la médecine intégrative aux États-Unis et a beaucoup écrit sur l’hypothyroïdie, estime que 80 % de ses patients atteints d’hypothyroïdie souffrent d’une carence en iode. Le Dr David Brownstein rapporte qu’après avoir testé plus de 500 patients, il a constaté que 94,7 % d’entre eux présentaient une carence en iode.
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