J'ai commencé à prendre du magnésium il y a un peu plus de deux mois, et après seulement deux jours, j'ai remarqué que ma tristesse et mon manque de joie de vivre (qui m'ont accompagné presque toute ma vie d'adulte) commençaient à s'améliorer !
/Vanja B
Commentaire de Greatlife.fr
Selon Tarleton et Littenberg, il existe un lien significatif entre une faible consommation de magnésium et la tristesse. Eby et Eby écrivent qu'il est bien connu qu'une carence en magnésium peut provoquer des changements négatifs dans le système nerveux. Une carence en magnésium dans les cellules cérébrales les endommage, ce qui peut se manifester par de la tristesse. Eby et Eby émettent également l'hypothèse qu'une carence en magnésium, combinée à un excès de calcium et au stress, pourrait causer de nombreux cas de tristesse, d'irritabilité, de confusion, d'insomnie et de maux de tête. (Tarleton EK et al. J Am Board Fam Med. 2015) (Eby GA, Eby KL. Med. Hypotheses. 2006).
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Références et sources scientifiques
Montrer la référenceTarleton EK, Littenberg B. (2015). Journal of the American Board of Family Med., 28(2), 249-256. doi: 10.3122/jabfm.2015.02.140176.
Eby GA, Eby KL. (2006). Med. Hypotheses, 67(2), 362-370. doi: 10.1016/j.mehy.2006.01.047. Epub 2006 Mar 20. PMID: 16542786.
