Bonjour !
J'ai eu des problèmes de digestion et d'intestins toute ma vie. Les choses se sont aggravées en tant qu'adulte. Il y a un an, j'ai changé mon alimentation pour suivre un régime LCHF, et je me suis sentie un peu mieux, mais ce n'était toujours pas suffisant. J'ai aussi eu des problèmes de peau, avec de l'acné comme conséquence.
J'ai reçu des recommandations de Greatlife et j'ai lu le livre PXP. J'ai ajouté de nombreux compléments alimentaires et j'ai également changé ma vie de manière significative. Aujourd'hui, je prends Digestive Enzymes Clinical Strength pendant les repas, Flora 20-14 Ultra Strength Probiotika 60 chaque jour, One Daily multivitamin-minéral une fois par jour, Astaxanthin, poudre de vitamine C, Eskimo-3 Pure Omega 3, 120 capsules de Glutamine Allmax Nutrition Japanese Micronized contre les fuites intestinales, Iode Iosol, MSM et Zinc.
J'ai commencé à marcher tous les jours et je veille à m'exposer au soleil. J'ai du mal à me lever tôt, surtout le week-end, donc je n'y parviens pas encore tout à fait, mais je me sens mieux et je remarque que je me lève plus tôt le week-end qu'avant, à une époque où je pouvais dormir presque indéfiniment. Je n'ai pas non plus été malade depuis un an et j'ai perdu environ 5 kilos, atteignant mon poids idéal de confort. Ma peau est aujourd'hui presque complètement libre de boutons, il peut y en avoir un juste avant mes règles, mais autrement rien.
Il y a encore quelques améliorations à apporter, j'ai encore un peu de brûlures d'estomac et mon ventre est parfois un peu dérangé. Je dois probablement revoir mes apports en protéines et en graisses pour éviter qu'un ne prenne trop le dessus, et ajouter quelques glucides doux pour l'estomac. Mais j'ai maintenant un ventre plat. Il y a un an, j'étais ballonnée tous les jours après le déjeuner, surtout si je restais assise longtemps. Comme j'ai un travail sédentaire, j'essaie, selon les conseils de PXP, de bouger une fois chaque heure et de pratiquer la respiration profonde aussi souvent que j'y pense.
Je suis devenue très attentive aux ingrédients que je choisis et j'ai préparé plusieurs recettes de PXP. Aujourd'hui, presque tout chez moi est biologique et certifié. J'ai acheté de la viande auprès d'un fermier qui élève des vaches nourries à l'herbe, et la différence en termes de goût et de texture était énorme, donc je ne peux plus imaginer acheter de la viande industrielle. Ce que j'aime le plus dans "mon nouveau moi", c'est que je me sens comme une personne plus positive et que j'apprécie davantage ce que j'ai réellement. Je veux me réconcilier avec mes anciens démons et je prévois de suivre le chapitre de PXP sur la santé mentale dès que je pourrai. Je remarque que mes enfants ont une meilleure maman et que mon compagnon a une petite amie plus joyeuse.
Annika
