Déficit en vitamine D chez les prématurés

La recherche de Morales E et al., publiée dans Int J Obes 2015, montre qu'une carence en vitamine D est courante chez les enfants prématurés. Le fœtus reçoit toute sa vitamine D de la mère, mais si la mère souffre d'une carence en vitamine D, le fœtus et le nouveau-né en souffriront également. Il existe une corrélation directe entre les niveaux de vitamine D de la mère à la naissance et ceux du bébé nouveau-né.

Le CDC, ou Centers for Disease Control and Prevention, est une agence fédérale des États-Unis qui se concentre sur la protection de la santé publique et de la sécurité en contrôlant et en prévenant les maladies, les blessures et les handicaps. Le CDC mène des recherches, fournit des directives et offre des formations pour gérer divers problèmes de santé et situations d'urgence. Le CDC souligne que la vitamine D a longtemps été associée à la santé osseuse, mais de plus en plus de recherches indiquent qu'elle protège également contre de nombreuses maladies fréquentes chez les adultes. Il existe aussi des signes que la carence en vitamine D augmente le risque d'infections chez les enfants et complique la régulation de la glycémie. Selon le CDC, la chercheuse principale Anne Merewood a été surprise par le niveau élevé de carence en vitamine D chez les mères. "Plusieurs d'entre elles prenaient des vitamines prénatales (multivitamines pour femmes enceintes), mais cela ne suffisait pas pour atteindre des niveaux adéquats de vitamine D." Il ne suffit donc pas de prendre uniquement une multivitamine pour femmes enceintes pour obtenir suffisamment de vitamine D.

La recommandation est de consommer 70 à 80 UI par jour et par kilogramme de poids corporel de toutes les sources, c'est-à-dire du soleil, de l'alimentation et des compléments alimentaires. En moyenne, les femmes obtiennent 170 UI par jour via l'alimentation, les hommes 205 UI par jour et les enfants de 2 à 19 ans 195 UI par jour via l'alimentation. Le reste des besoins en vitamine D doit être couvert par des compléments, à moins de s'exposer au soleil avec 80 % du corps sans crème solaire entre environ 11 h et 15 h pendant au moins 20 minutes lorsque l'indice UV est de 3 ou plus.

Vous pouvez vérifier l'indice UV pour votre localisation ici : https://www.coppertone.com/sun-facts/uv-index

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