Le CoQ10 a été lancé dès les années 1970 comme le premier complément miracle anti-âge. Depuis lors, de nombreuses recherches ont été menées sur le CoQ10, et l'on sait maintenant que le CoQ10 joue un rôle essentiel dans la production d'énergie dans les mitochondries des cellules, aux côtés des vitamines B et du magnésium, entre autres. Ce qui a été découvert plus récemment, c'est que le CoQ10 stabilise un signal inflammatoire appelé NF-kappaB et aide les muscles et les nerfs à mieux fonctionner. De plus, le CoQ10 est un antioxydant liposoluble qui protège les membranes cellulaires contre les radicaux libres. En outre, des chercheurs japonais ont montré que le CoQ10 en complément alimentaire aide à augmenter la combustion des graisses lors d'un exercice à faible intensité.
PS : En période de stress, le besoin en CoQ10 augmente de manière spectaculaire.
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Références et sources scientifiques
Montrer la référenceAnn N Y Acad Sci. 2008 Dec;1147:395-412. Mitochondrial approaches for neuroprotection. Chaturvedi RK, Beal MF.Department of Neurology and Neuroscience, Weill Medical College of Cornell University, New York, NY 10065, USA.
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J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2008 August 54(4):286-90.. Influence of CoQ10 on autonomic nervous activity and energy metabolism during exercise in healthy subjects. Zheng A, Moritani T. Laboratory of Applied Physiology, Graduate School of Human and Environmental Studies, Kyoto University, Kyoto 606-8501, Japan.
