Fatigue constante, troubles digestifs, peau irritée, infections fongiques dans la zone intime et envie irrépressible de sucre. Ce sont quelques-uns des problèmes que la prolifération de Candida et d'autres champignons peuvent provoquer lorsqu'ils trouvent un terrain favorable dans le corps.
Le Candida est un genre de levures présent naturellement dans notre flore intestinale. L'espèce la plus courante est Candida albicans, présente chez la majorité des individus en bonne santé. À des niveaux normaux, elle aide à la digestion.[1,2] Cependant, une flore intestinale déséquilibrée peut permettre à ce champignon opportuniste de se multiplier et de causer des problèmes à travers tout l'organisme.
Les infections fongiques touchent plus d'un milliard de personnes dans le monde chaque année, et les recherches indiquent que ce problème est en augmentation.[3,4] Ces infections apparaissent souvent dans l'intestin, les voies urinaires ou la zone intime,[5,6] mais peuvent également affecter le nez, les oreilles, la cavité buccale, le pharynx, les ongles et la peau, en particulier dans les zones humides.
Chez les personnes ayant un système immunitaire normal ou légèrement affaibli, les infections à Candida sont généralement superficielles et non dangereuses, bien qu'il puisse être difficile de s'en débarrasser.
En revanche, chez les individus dont le système immunitaire est gravement affaibli, l'infection peut devenir invasive, atteignant le sang (septicémie) ou des organes vitaux tels que le cœur, les poumons ou le cerveau. Dans de tels cas, elle peut provoquer des symptômes graves. Rarement, une infection systémique peut même entraîner la mort.[7]
Pourquoi développe-t-on une infection à Candida ?
De nombreux facteurs peuvent perturber l'équilibre de notre microbiote. L'usage excessif d'antibiotiques est une cause fréquente, mais le stress et une consommation élevée de sucre et de nourriture industrielle sont également incriminés. Le tabac et les médicaments immunosuppresseurs (comme les corticoïdes) peuvent également favoriser la prolifération de Candida.[8,9]
Les infections fongiques dans la zone intime sont très courantes chez les femmes en âge de procréer. Des études montrent que jusqu'à 75 % des femmes pourraient en souffrir au moins une fois dans leur vie.[10] Une des raisons pourrait être les fluctuations hormonales, souvent liées à la prise de contraceptifs oraux ou d'autres méthodes contraceptives, qui augmentent leur vulnérabilité.[11] Le Candida est également associé à des troubles digestifs comme le syndrome du côlon irritable (SCI) et à certaines réactions allergiques.[12,13]
Les patients asthmatiques utilisant des sprays à base de corticoïdes présentent un risque accru d'infections à Candida dans la bouche et le pharynx. Il est donc important de rincer la bouche après chaque utilisation. En cas de symptômes légers, on peut essayer de se gargariser régulièrement avec un mélange d'huile de coco ou d'huile d'olive bio et de quelques gouttes d'huile essentielle de clou de girofle. On peut également ajouter une goutte d'iode organique (Iosoljod) à l'huile avant de se gargariser. Attention, les huiles essentielles ne doivent pas être avalées et doivent être recrachées.
Les levures se nourrissant de sucre, les personnes diabétiques courent un risque accru de prolifération de Candida en raison des niveaux élevés de sucre dans le sang, les muqueuses et la salive.[15]
Le syndrome de Candida – prolifération chronique
Il est indiscutable que l'infection à Candida (candidose) est un problème médical reconnu. Cependant, il existe aussi des théories sur un syndrome de Candida, une prolifération chronique et légère de Candida albicans entraînant des symptômes variés. Ces troubles incluent fatigue chronique, intestin irritable, infections récurrentes, dépression, brouillard mental, stress important, envies de sucre, hypersensibilité alimentaire, problèmes cutanés et douleurs articulaires. En médecine conventionnelle, ce n'est pas un diagnostic officiellement reconnu.
Le médecin William Crook a été le premier à populariser cette idée dans son livre *The Yeast Connection*, publié en 1986. Ce livre s'appuie en partie sur les recherches du Dr. Orian Truss en 1978.[16] Selon Crook, une prolifération de Candida dans l'intestin pourrait altérer la barrière intestinale, permettant à des particules étrangères de passer dans la circulation sanguine et de provoquer des réactions immunitaires.[17]
Peu de recherches ont été menées sur le lien entre prolifération chronique de Candida et troubles de santé persistants, mais certaines études suggèrent une association possible avec des maladies comme le syndrome du côlon irritable (SCI) et le syndrome de fatigue chronique.[18] Une étude a notamment montré que des patients répondant aux critères du syndrome de Candida s'amélioraient de manière significative par rapport à un groupe placebo après un traitement antifongique au nystatine.[19]
Plusieurs médecins, dont William Crook, ont également publié des rapports détaillés sur l'amélioration de la qualité de vie des patients traités pour un syndrome de Candida suspecté.[20,21]
Récemment, une revue de la littérature sur la prolifération fongique dans l'intestin grêle, appelée SIFO (small intestinal fungal overgrowth), a été publiée.[22] Les auteurs y décrivent deux études dans lesquelles un peu plus d'un quart des participants, tous souffrant de troubles gastro-intestinaux inexpliqués, étaient atteints de SIFO. Cela suggère qu'un certain nombre de personnes pourraient souffrir de prolifération fongique légère non diagnostiquée ou confondue avec d'autres pathologies.
Une autre étude a révélé qu'une présence normale de levures dans l'intestin pouvait aggraver les maladies hépatiques liées à l'alcool, ce qui indique que certaines conditions sont plus sensibles aux levures que d'autres.[23]
Comment détecter une prolifération de Candida ?
Les symptômes étant souvent non spécifiques, il existe un risque que la prolifération de Candida soit utilisée comme "diagnostic fourre-tout" pour divers troubles, ce qui pourrait entraîner des erreurs de diagnostic en masquant d'autres causes comme une prolifération bactérienne dans l'intestin grêle (SIBO), une infection parasitaire ou des maladies inflammatoires de l'intestin telles que la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse.
Il est donc essentiel de procéder à des tests approfondis. Il ne suffit pas de cracher dans un verre d'eau pour observer si la salive "s'étire" en descendant, comme certains le prétendent.
Des tests de selles peuvent détecter une prolifération de Candida. Ces tests peuvent être réalisés dans des laboratoires spécialisés comme Genova Diagnostics et BioHealth. Le mieux est de consulter un médecin en médecine fonctionnelle qui vous aidera à effectuer le test et à concevoir un traitement personnalisé. Contactez-nous par mail à [email protected] pour obtenir un protocole Candida que vous pouvez tester.
Vous pouvez également effectuer un test des acides organiques (Great Plains Laboratory ou Genova Organix Profile). Bien que controversé dans la médecine conventionnelle, ce test peut être utile à un médecin ou thérapeute averti, notamment grâce au marqueur d-arabinitol, indicateur potentiel de prolifération fongique. Le d-arabinitol est utilisé dans certains hôpitaux pour diagnostiquer les infections systémiques à Candida.[24]
Comment traiter une prolifération légère de Candida ?
À condition que vous n'ayez pas de problèmes graves nécessitant une prise en charge médicale, vous pouvez essayer les trois étapes suivantes.
Étape 1 – Adaptez votre alimentation pour éliminer Candida
Une alimentation riche en sucres et en glucides rapides est liée à la prolifération de Candida dans le vagin[25] et le tube digestif.[26] Des études en laboratoire indiquent également qu'une forte consommation de sucre affaiblit la réponse immunitaire face à Candida.[27] Il est donc essentiel d'éliminer les aliments sucrés et d'adopter une alimentation riche en nutriments, car une carence nutritionnelle est également un facteur de risque d'infections bactériennes et fongiques.[28]
Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), la prolifération fongique est due à un excès d'humidité et de froid dans le corps. On recommande donc des aliments chauds et cuits, ainsi que des aliments considérés comme "réchauffants". D'autres régimes souvent conseillés contre la prolifération de Candida incluent le régime FODMAP, le protocole auto-immun (AIP) et le régime paléo. Le régime cétogène est déconseillé, car un apport insuffisant en glucides peut paradoxalement aggraver la prolifération de Candida.
Si vous soupçonnez une prolifération fongique, contactez-nous à [email protected] pour recevoir gratuitement un protocole Candida.
Étape 2 – Éliminez le champignon
Dans cette étape, on utilise des remèdes à base de plantes, d'herbes et de nutriments aux propriétés antimicrobiennes. Voici quelques options courantes :
- **Berbérine**, un composé actif présent notamment dans l'hydraste du Canada (Hydrastis canadensis). Des études in vitro montrent que la berbérine a un puissant effet antifongique.[30]
- **Acides gras**, comme l'acide laurique (monolaurine) et l'acide caprylique, présents dans l'huile de coco. Les études montrent que ces acides ont un effet antifongique efficace in vitro,[33] bien que les études sur les humains soient limitées.
- **Acide undécylénique**, extrait de l'huile de graines de ricin. Il peut équilibrer la flore intestinale et prévenir la prolifération fongique.[35]
- **Huile essentielle de clou de girofle**, efficace contre Candida albicans, même résistant aux traitements.[37]
- **Probiotiques**, comme *Saccharomyces boulardii*, *Lactobacillus rhamnosus* et *Lactobacillus reuteri*, qui rétablissent une flore intestinale équilibrée et empêchent les pathogènes de coloniser.[46]
Pour plus de détails sur les étapes de traitement, n'hésitez pas à nous contacter.
Maintenez un mode de vie sain avec une alimentation équilibrée et gérez le stress pour réduire le risque de récidive.
Contactez notre service client à [email protected] pour recevoir des conseils nutritionnels et des protocoles gratuits d'auto-soins si vous souffrez de Candida ou d'autres infections fongiques. Nos protocoles ne remplacent pas un diagnostic ou un traitement médical. Ils sont destinés aux adultes et ne doivent pas remplacer une alimentation variée et équilibrée.
Étape 3 – Rétablir votre flore intestinale pour éliminer Candida
La dernière étape consiste à rétablir une flore intestinale normale en introduisant progressivement des fibres et des probiotiques.
Les probiotiques ayant démontré une efficacité contre les infections à Candida incluent Saccharomyces boulardii, Lactobacillus rhamnosus et Lactobacillus reuteri. Ces deux dernières souches sont particulièrement efficaces pour empêcher les bactéries et champignons indésirables de s’installer.[46] Elles sont présentes dans Flora Plus+. Une étude canadienne de 2001 a montré que ces souches ont permis de rétablir et maintenir une flore vaginale normale chez des femmes après seulement un mois de prise quotidienne.[47]
Dans une autre étude réalisée en 2020, 20 femmes souffrant d’infections vaginales sévères et chroniques causées par Candida ont été traitées avec un gel contenant trois différentes souches de lactobacilles, dont L. rhamnosus. Chez 45 % des participantes, l'infection a complètement disparu.[48] Cette souche est également disponible dans Flora Plus+.
Une flore intestinale déséquilibrée favorisant la prolifération de Candida et de bactéries indésirables, il est important de maintenir un mode de vie sain. Continuez à adopter une alimentation équilibrée et à gérer le stress pour réduire le risque de récidive. Contactez notre service client pour recevoir gratuitement un protocole Candida.
Sources & références scientifiques
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