Iode
L'iode est un minéral essentiel qui joue un rôle vital dans le maintien d'une bonne santé. C'est un oligo-élément, ce qui signifie que le corps n'en requiert qu'une petite quantité pour fonctionner correctement. L'iode est nécessaire à la production des hormones thyroïdiennes, qui aident à réguler le métabolisme, la croissance et le développement. Il contribue également à soutenir le système nerveux, tout en maintenant une peau, des cheveux et des ongles en bonne santé. De plus, l'iode est essentiel pour le bon fonctionnement du système immunitaire et le développement cognitif. Découvrez notre iode Iosol de haute qualité, soluble dans l'eau.
Apport quotidien recommandé pour l'iode
L'apport quotidien recommandé en iode varie en fonction de l'âge et du sexe. En Europe, l'apport quotidien recommandé pour les adultes est de 150 microgrammes (mcg) par jour pour les hommes et les femmes. Les femmes enceintes et allaitantes peuvent nécessiter un peu plus.
L'apport quotidien optimal pour l'iode
L'apport quotidien optimal en iode varie d'une personne à l'autre, mais l'une des sources les plus fiables en matière de nutrition, le Conseil pour une Nutrition Responsable, indique que la valeur de l'UL, le niveau maximal d'apport quotidien d'un nutriment qui est peu susceptible de présenter des risques d'effets néfastes pour la santé chez presque tous les individus de la population générale, est de 500 µg pour l'iode.