Minéraux

Qu'est-ce que les Macrominéraux ?

Les macrominéraux sont essentiels au maintien de la santé et du bien-être général du corps. Le calcium, par exemple, est vital pour le développement et le maintien d'os et de dents solides. Il joue également un rôle crucial dans la fonction musculaire et la coagulation du sang. Le phosphore, un autre macrominéral, est également important pour des os et des dents en bonne santé, et il aide le corps à utiliser les glucides et les graisses comme source d'énergie. Le magnésium est essentiel au bon fonctionnement des enzymes et des muscles, et il joue un rôle dans la formation des os et des dents.

Qu'est-ce que les Oligo-éléments ?

Les oligo-éléments sont également importants pour maintenir une bonne santé. Le fer, par exemple, est essentiel à la production de globules rouges, qui transportent l'oxygène dans tout le corps. Le zinc est impliqué dans le système immunitaire, la cicatrisation des blessures, et le sens du goût et de l'odorat. L'iode est nécessaire à la production d'hormones par la glande thyroïde, qui régule le métabolisme. Le cuivre est important pour la formation des globules rouges, du collagène, et du système nerveux. Le sélénium est un antioxydant qui joue également un rôle dans le système immunitaire.

Quelle est la différence entre les macrominéraux et les oligo-éléments ?

Les macrominéraux et les oligo-éléments sont tous deux des types de minéraux essentiels au maintien d'une bonne santé. Cependant, il existe quelques différences clés entre les deux groupes.

Les macrominéraux sont des minéraux dont le corps a besoin en plus grandes quantités. Cela inclut le calcium, le phosphore et le magnésium. Ils jouent des rôles importants dans le maintien de solides os et dents, la fonction musculaire et la coagulation du sang. Les macrominéraux sont généralement nécessaires en quantités de 100 milligrammes ou plus par jour.

En revanche, les oligo-éléments sont des minéraux dont le corps a besoin en plus petites quantités. Cela inclut le fer, le zinc, l'iode, le cuivre et le sélénium. Ils jouent des rôles importants dans le système immunitaire, la cicatrisation des blessures, le sens du goût et de l'odorat, et la production d'hormones. Les oligo-éléments sont généralement nécessaires en quantités inférieures à 100 milligrammes par jour.